2007年04月06日

ブートキャンプの効果って本当?

ブートキャンプの効果って本当?


質問「ビリーズ ブートキャンプを1週間続けて、どんな効果が

ありましたか?」


回答「ブートキャンプの4枚組ディスクを1週間かけてやったところ、

一番嬉しかったのは、ウエストが−5センチになりました。笑

全体的に、見た目も引き締まったんじゃないかと。」


質問「マイクロダイエットで6キロ痩せたんですが、リバウンド

してしまい9キロも太ってしまいました。」


回答「うん。リバウンドしやすい人には、ある程度、身体を動かし

ながら、ダイエットすることをオススメします。後々を考えると、

その方がずっと良いし、効率的なんですよ。」


質問「下半身が特に太っているんですが、効果的ですか?」


回答「全体的に太っているよりも、下半身太りの方は、残念ながら

というか、嬉しいことに、運動を併用してダイエットをしないと良

いプロポーションにはなれません。」

「それを考えると、ビリーブートキャンプは、二の腕、ヒップ、太ももを

シェイプアップしたり、腹筋を集中的にシェイプアップする日もあ

りますので、効果的ですね。」


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posted by kenken at 10:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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