2007年06月20日

ウエストシェイプとブートキャンプの関係

ブートキャンプの効果などを今まで、何回か記事にしました。

例えば、ダイエット。太りにくい体質。体重が減る。ウエストが細く

なる(ウエストシェイプアップ)。スタイルが良くなる。体脂肪が

減る。新陳代謝が活発になる。いい汗をかける?など。

そこで、今日は、ビリー来日記念(笑)ということで、違う切り口

から、検証してみたいと思います。


ウエストシェイプとブートキャンプの関係は?

※ブートキャンプの中では、特にウエストのダイエットに重点を

置いた3枚目の「腹筋プログラム(35分)」がおススメかも〜

結論から言いましたが、ブートキャンプは、ウエスト、腰まわりが

有酸素運動によって、鍛えられ、引き締まって、結果として細く

なりやすいということです。

もちろん、体質や個人差は必ず存在します。

でも、なかなか細くならないウエストが何故、細くなるのでしょう?

ウエストを細くするには、腹筋・背筋の筋力が衰えないように、

なるべく少しの時間でも毎日鍛えるのが、大切だったりします。

また、お腹をひねったりするのが以外に効果的だったり

もします。


それも結果的に出来ちゃうのが、ブートキャンプDVDの3枚目

「腹筋プログラム(35分)」を始め、4枚組のDVDなのです。

ウエストを細くする努力を続けると、ついてくる特典が他にもまだ

あります(笑)

→内臓をきちんと支える筋肉が保てるので、内臓疾患になりにく

く、健康的で身体にも優しいのです。

どうですか?一石何鳥でしょうか。(笑)


こういうことを理解していれば、「きついから、もう止〜めた」

とか思っても、また頑張れるかもしれませんよね。(笑)

もちろん、まんべんなく、全身運動できるのが、基本ですけど(汗)


でも、今回のビリーの来日効果で注文が増えて、届くのがまた

一時的に遅れたりするのでしょうかね〜。

さすがに売り切れはないでしょうけど。(笑)

正規のブートキャンプは、5千円のキャッシュバック付
↑日本語字幕はあった方が、絶対良いです♪


■■過去の参考記事■■
●ビリーズブートキャンプ効果のビリーが来日
●ビリーズブートキャンプにチャレンジ
●ビリーズ ブートキャンプの効果って何?
●ブートキャンプの効果って本当?
●ビリーズ ブート キャンプって、効果あるの?
●ビリーズ ブート キャンプの効果って本当?
●ビリーズ ブート キャンプ
posted by kenken at 13:30| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ビリーズブートキャンプ効果のビリーが来日

ビリーズブートキャンプのビリーが、6月20日来日しますね。

ビリーズブートキャンプという「7日間集中ダイエット」の人気に

火が付き、ビリー・ブランクスは、今や時の人。

そのビリーが、20日に来日するんですね。

ビリーズブートキャンプは、全米はもちろん、日本でもブームを巻

き起こし、合計1000万本の売り上げ、現在もなお記録更新中。

DVD版テキスト「ビリーズブートキャンプ」(4枚組、14,700円)。


俳優としても活躍するビリーは、来日後、テレビ出演やインタビュ

ーなどすでに20本以上の仕事が決定していて、分刻みのスケジュ

ールだそうです。


■■過去の参考記事■■
●ビリーズブートキャンプにチャレンジ
●ビリーズ ブートキャンプの効果って何?
●ブートキャンプの効果って本当?
●ビリーズ ブート キャンプって、効果あるの?
●ビリーズ ブート キャンプの効果って本当?
●ビリーズ ブート キャンプ
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2007年04月09日

ビリーズ ブートキャンプの効果って何?

ビリーズ ブートキャンプは、去年、爆発的にヒットして、

いまだに売れ続けていますが、よく口コミなどで、耳にするのが、

「ブートキャンプって、本当に効果あるの?」

「すごくきついって聞くけど、どの位?」

「私にも出来るかしら?」

大体、この3つが多いです。


一個人の考えとして、

最初、慣れるまでは無理をせず、自分に出来る範囲で、1〜2週間

根気よく、続けてみることが一番大切じゃないかな、と。

その点、「1週間チャレンジで、5千円のキャッシュバック」が

あるので、ショップジャパンさんも、本気の人には本気で応援って

感じで、いいですね。


次、目的。

体重を落とすより、体脂肪を減らすために、身体を動かそうと思って、

やった方が良いですね。

ここで、とっておきのアドバイス。

太りにくい体質になるには・・・

ある程度の筋トレを併用して、筋肉を増やしておく
ことなのです。

言われてみれば、そうですね。

ブヨブヨで太っている人が、何らかの方法で、一時的に痩せたと

しても、リバウンドしやすいということです。

ジムとか行く人は、トレーナーさんなんかに聞いてみたらいいです

ね。あっ、そうですよ〜。って言われておしまいです。(笑)

運動は苦手だし、きついし、など。

効率悪いですよ〜。

というか、身体が出来ている人はそれでもいいです。

お腹まわり、太もも、お尻、締まってますか〜?

だから、ある程度、筋肉を引き締める=エクササイズ効果も兼ねた

「ビリーズ ブートキャンプ」は、ダイエットにも良いのですね。

時間も、1日30分から1時間だけです。


気をつけるべきは、体脂肪!

体脂肪からメタボリック症候群です!

目に見えにくいから、厄介なんです。

じゃあ、少しずつでも、体脂肪を筋肉に変えていく運動が良いです

よっ!て話です。

もちろん、体重も体脂肪もヤバイ人は、両方に気を配る必要がある

けど、大抵の人は、体重はそんなに気にする程ではないんですよね。

それで、1週間か、2週間か、1ヶ月か、それ以上か、ある程度、

体重や体脂肪が落ちれば、トレーニングやエクササイズは、毎日

行う必要はありません。

その位の軽い気持ちでいないと、続かないので。(^_^;)


↓実際のビリー達のエクササイズ風景も観れます。

posted by kenken at 15:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月06日

ブートキャンプの効果って本当?

ブートキャンプの効果って本当?


質問「ビリーズ ブートキャンプを1週間続けて、どんな効果が

ありましたか?」


回答「ブートキャンプの4枚組ディスクを1週間かけてやったところ、

一番嬉しかったのは、ウエストが−5センチになりました。笑

全体的に、見た目も引き締まったんじゃないかと。」


質問「マイクロダイエットで6キロ痩せたんですが、リバウンド

してしまい9キロも太ってしまいました。」


回答「うん。リバウンドしやすい人には、ある程度、身体を動かし

ながら、ダイエットすることをオススメします。後々を考えると、

その方がずっと良いし、効率的なんですよ。」


質問「下半身が特に太っているんですが、効果的ですか?」


回答「全体的に太っているよりも、下半身太りの方は、残念ながら

というか、嬉しいことに、運動を併用してダイエットをしないと良

いプロポーションにはなれません。」

「それを考えると、ビリーブートキャンプは、二の腕、ヒップ、太ももを

シェイプアップしたり、腹筋を集中的にシェイプアップする日もあ

りますので、効果的ですね。」


1週間で5,000円キャッシュバックは、こちらから

posted by kenken at 10:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月03日

ビリーズ ブート キャンプって、効果あるの?

ビリーズ ブート キャンプ。

CMを見てみると、ゴムバンドを使ったボクササイズといったら、

分かりやすいでしょうね。

観たら分かりますが、たった7日間くらいで、ダイエットを実感

できる程なので、はっきり言って、楽ではありません。

それなりに動くから、結果的に一番脂肪が落ちにくい場所である

お腹まわりがやせられるんですね。

これは、最初にはっきりさせておいたほうが良いですね。

楽して、痩せるのは、健康的ではありません。

よく食べて、あまり動かず太るのか。

良く食べて、よく動き、健康的にきれいなボディラインを手にする

のか。

あまり、身体を動かさない期間が、長ければ長いほど脂肪は蓄積さ

れて、メタボリック症候群や、糖尿病、高脂肪症、痛風などへの道

をまっしぐら。

甘い物が好きなあなた。または、ビールやお酒が好きなあなた。

間違いなく、カロリー過多です。

肝臓に脂肪がつけば、肝脂肪。などなど。

話が逸れちゃいました。

大切なご主人のために買って、お昼の空いた時間に、私も使う(笑)

一石二鳥です。

しかも、7日間チャレンジで、5000円のキャッシュバック!

二人で使えて、しかもDVDまたは、ビデオ付き。

これで、やる気が出ないわけがありません。



売れまくっているので、お届けまでに1〜2週間かかるみたいです。
posted by kenken at 12:29| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月02日

ビリーズ ブート キャンプの効果って本当?

ビリーズ ブート キャンプ。

夜中3時頃?のCMでもすっかり、有名です。

知らない人は知らないでしょうが、通販好きには、少なくとも有名

のようです。ショップ・ジャパンという通販会社が、販売。

このビリーズ ブート キャンプを使って、7日間集中ダイエットを続けて、実践したら、

夢のような理想のボディに変わっている。

といったら、誤解を招くような表現ですね。

重要なのは、実際、このビリーズ ブート キャンプを試した人が、どうだったかを知りたいですよね。

上のページに載っていました。

2006年9月から2007年3月までの集計結果

チャレンジ総数 10,373人

効果を実感したと答えた人数 8,758人

posted by kenken at 20:05| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月31日

ビリーズ ブート キャンプ

ビリーズ ブート キャンプって、何だろう?と思ったら、

なるほど〜。動画まで見れるんです。

売れているはずだなあ、と妙に納得。。

そこで、何回か、ビリーズ ブート キャンプ特集します。

↓面白いので、一見の価値ありですよ〜。
posted by kenken at 03:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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